Гибкий
Удобно, если пока не получается ходить часто.
- 8 занятий
- До 1 раза в неделю
- Срок действия — 2 месяца
- Пропуски не отрабатываются
8 500 ₽
Кому подходит
Найдите свою группу
Пройдите короткий опрос — определим, какая группа подходит вам больше всего.
Где заниматься
4 филиала в Москве
Выберите ближайший — покажем расписание, тренеров и как добраться.
3 уровня групп
Группы подготовки
ММА - ударная техника плюс борьба. Группа подбирается по возрасту и уровню, уровень определяет тренер на пробной.
7-17 лет
БАЗАБазовая
Все четыре зала
7-17 лет
УГЛУглублённая
Некрасовка · Лухмановская
18+
БАЗАВзрослые
Все четыре зала
Как проходят тренировки
Взрослая группаТренерский штаб
Кто ведёт ММА
Действующие бойцы и призёры профессиональных турниров. Нажмите на карточку - откроется полный профиль.
Абдурахмонов Айди
ММА · ОФП
Чёрный пояс по дзюдо, чемпион ADCC Open. Профессиональный боец ММА, рекорд 4-1-0.
Сочинская · Лухмановская
Гадисов Карим Абакарович
ММА · кикбоксинг
КМС по вольной борьбе, чемпион Республики Дагестан. Чемпион Москвы по панкратиону.
Некрасовка
Пиров Руслан Рашидович
ММА
КМС по самбо, действующий боец ММА. Многократный чемпион турниров «Прорыв», призёр международных соревнований.
Некрасовка · Жулебино
Датиев Заурбек Русланович
Самбо · дзюдо · ММА
КМС по дзюдо, самбо и рукопашному бою. Победитель всероссийских турниров. Ассистент тренера с 2020 года.
Некрасовка
Живые фото
Как проходят занятия
График
Расписание тренировок по ММА
Выберите зал и группу. Одна группа - одна строка: занятия в будни и в субботу это то же занятие.
СНТ Зелёная зона 97, 3 этаж
| Дни | Время | Возраст | Уровень | Тренер |
|---|---|---|---|---|
| ПН · СР · ПТ | 16:30–18:00 | 7–17 | базовая | Пиров Руслан |
| ПН · СР · ПТ | 18:00–19:30 | 7–17 | базовая | Пиров Руслан |
| ПН · СР · ПТ | 19:30–21:00 | 7–17 | углублённая | Пиров Руслан |
| ВТ · ЧТ | 08:30–10:00 | 7–14 | базовая | Датиев Заурбек |
| ВТ · ЧТ | 10:00–11:30 | Взрослые | взрослая | Датиев Заурбек |
| ВТ · ЧТ · СБ | 15:30–17:00сб 14:00–15:30 | 7–17 | базовая | Гадисов Карим |
| ВТ · ЧТ · СБ | 17:00–18:30сб 15:30–17:00 | 7–17 | углублённая | Гадисов Карим |
| ВТ · ЧТ · СБ | 21:00–22:30сб 10:00–11:30 | Взрослые | взрослая | Гадисов Карим |
ул. Сочинская 1, 2 этаж
| Дни | Время | Возраст | Уровень | Тренер |
|---|---|---|---|---|
| ПН · СР · ПТ | 19:30–21:00 | 7–17 | базовая | Абдурахмонов Айди |
| ПН · СР · ПТ | 21:00–22:30 | Взрослые | взрослая | Абдурахмонов Айди |
| ВТ · ЧТ · СБ | 15:30–17:00сб 15:30–17:00 | 7–17 | базовая | Абдурахмонов Айди |
ул. Лухмановская 8, 2 этаж
| Дни | Время | Возраст | Уровень | Тренер |
|---|---|---|---|---|
| ПН · СР · ПТ · СБ | 16:00–17:30сб 12:30–14:00 | 7–17 | базовая | Абдурахмонов Айди |
| ВТ · ЧТ · СБ | 18:30–20:00сб 12:30–14:00 | 7–17 | базовая | Абдурахмонов Айди |
| ВТ · ЧТ · СБ | 21:00–22:30сб 11:00–12:30 | Взрослые | взрослая | Абдурахмонов Айди |
ул. Авиаконструктора Миля 22, 2 этаж
| Дни | Время | Возраст | Уровень | Тренер |
|---|---|---|---|---|
| ВТ · ЧТ · СБ | 19:30–21:00сб 12:30–14:00 | 7–17 | базовая | Пиров Руслан |
| ВТ · ЧТ · СБ | 21:00–22:30сб 14:00–15:30 | Взрослые | взрослая | Пиров Руслан |
Базовая - основная группа, куда приходят новички. Углублённая - соревновательная подготовка, допуск даёт тренер. Взрослые занимаются отдельно.
Абонементы
Стоимость тренировок
Взрослые абонементы · Некрасовка
Стандартный лайт
Базовый ритм для начала занятий.
- 8 занятий
- До 2 раз в неделю
- Срок — 4 недели
- Пропуски не отрабатываются
8 500 ₽
Стандартный
Оптимальный режим для стабильного прогресса.
- 12 занятий
- 3 раза в неделю
- Срок — 4 недели
- Пропуски можно отработать
9 500 ₽
Безлимитный
Все направления клуба без ограничений.
- 24 занятия
- До 6 раз в неделю
- Срок — 4 недели
13 000 ₽
Абонемент действует с момента оплаты — не нужно ждать начала месяца
Болезнь по справке: 2 недели — перерасчёт 50%, 4 недели — месяц не оплачивается
Скидки семьям
- Второй ребёнок из семьи — 10%
- Многодетной семье — 5% по документу
Продление — на 10-й тренировке: следующий абонемент оформляется на 10-м занятии текущего
Спецусловия до 31 августа
−1000 ₽
в месяц · весь сезон
--дней
--часов
--минут
--секунд
-
Цена фиксируется на год Скидка 1000 ₽/мес закрепляется за вами на весь учебный год.
-
Продление — на 10-й тренировке Следующий абонемент оформляется на 10-м занятии текущего.
-
2 вида абонементов Спецусловия действуют на абонементы «Стандартный» и «Безлимитный».
Длинные абонементы доступны с 10 по 25 августа. Лимит - 15 шт на всю сеть. Доступна рассрочка от Т-Банка.
Длинные абонементы лимитированы. Сейчас недоступны — приобрести можно только в окна продаж, 2 раза в год.
−15%
9 абонементов (~9 мес)
Скидка 15% на абонемент + 3% на сборы
Стандартный — —
Безлимитный — —
−20%
12 абонементов (~12 мес)
Скидка 20% на абонемент + 5% на сборы
Стандартный — —
Безлимитный — —
* Скидка от базовой цены, не суммируется с другими акциями
Миссия клуба
Формируем новый современный стандарт
спортивной подготовки и воспитания поколения
Одна команда
Три роли — один результат
Формула результата
Родитель, ребёнок, тренер — одна команда
Результат ребёнка рождается только вместе — каждый в команде на своём месте.
Набор в группы
Конкурс — 3 ученика на место
Просмотр и формирование групп по уровню подготовки идёт до 31 августа или до полного набора группы. В среднем — 3 кандидата на место, поэтому комплектуем по уровню и мотивации, а не по дате записи.
Первый визит
Как проходит пробная
1
Приходите за 10 минут
Администратор встретит, покажет зал и раздевалки. Форма — любая удобная спортивная одежда.
2
Разминка и знакомство
Тренер знакомит с группой и оценивает уровень — чтобы подобрать нагрузку без стресса.
3
Основная часть
Техника и упражнения под контролем тренера. Безопасно: начинаем с самостраховки и базы.
4
Итог и подбор группы
Тренер расскажет о первых впечатлениях и предложит подходящую группу и расписание.
Методика
Единый стандарт тренировки
характер
характер
01
дисциплина
02
техника
03
техника
04
техника
05
характер
один стандарт — от малышей до взрослых
Подготовка
5–10 минутОтметка присутствующих, контакт с группой, вопрос о самочувствии, задача и план тренировки. Построение, проверка формы.
Разминка
15–20 минутБег, гимнастика, акробатика, работа на мосту. Самостраховку встраиваем прямо сюда. У малышей — через игру.
Отработка
25–35 минутПоказ приёма 2–4 раза с разных ракурсов, от простого к сложному, работа в парах. После техники — физическая нагрузка.
Борьба
15–30 минутСхватки по таймеру, партнёр по весу и уровню, характер под контролем тренера.
Рефлексия
5–10 минутРазбор занятия, обратная связь, следующий шаг — что будет дальше. Построение и ритуал прощания.
Итого — ≈ 90 минут суммарно, без разрывов, по одному сценарию для всех групп
характер
техника
Принципы обучения
01
Безопасность
Учим падать раньше, чем бросать
Самостраховка — 5 уровней сложности, её учат с первого месяца. Пока ребёнок не умеет безопасно принять падение, к броскам и схваткам его не допускают. Дальше по порядку: партер — борьба лёжа, затем стойка, затем соревнования.
Броски дают не по сроку, а по готовности: освоил падение — можно бросать.
02
Этапность
Усложняем, когда получилось
Каждый ребёнок работает на своём уровне: сложность и нагрузка растут ступенями, без непосильных рывков. Технику дают дозированно — показ, отработка, только потом усложнение. Следующий шаг не дают, пока не получается предыдущий.
Задание не пошло у группы — тренер упрощает его на месте.
03
Адаптация
Новичок не остаётся один
Тренер сначала выстраивает контакт с ребёнком, потом знакомит с ним всю группу. У каждого своя роль: опытному — вести новичка, новичку — держаться за наставника. Уже на пробной у ребёнка есть пара и понятная задача.
Стесняться в первый раз — нормально: рядом сразу есть свой человек из группы.
Форматы прогресса
Система форматов, где ребёнок делает рывок.
Регулярный формат «набарывания»: вольные схватки по субботам. Приезжают спортсмены из других клубов — соревновательный опыт без стресса официального турнира, закалка характера.
Клуб проводит внутренние турниры OTVAGA и Beginner — съезжаются команды со всей Москвы и регионов. А дети участвуют в официальных выездных соревнованиях городского, всероссийского и международного уровня, занесённых в ЕКП (единый календарный план) федераций. По всем видам: самбо, дзюдо, кикбоксинг, панкратион.
Выездное погружение: 2+ тренировки в день, без телефонов, строгий режим. За 10 дней ребёнок берёт столько, сколько за 2–3 месяца обычных тренировок.
А родители видят результат вживую — на открытых тренировках
Три уровня — единая система роста
Новичок
3 юн.
с 6 лет · 1 турнир
2 юн.
1 юн.
III–I
с 11 лет
КМС
с 14 лет
МС
с 18 лет
«Мастер спорта — верх лестницы, а не обязательная цель. Но тренируем по системе, которая до него доводит — поэтому дисциплина, здоровье и умение постоять за себя набираются на каждой ступени, а не в конце. До МС дойдут единицы — и не всем это нужно».
КтоМалыши 3–6 лет и новички любого возраста. Зачисление без отбора.
ЧтоСамостраховка, база движений, режим и правила зала. У малышей — через игру.
ОстанетсяРежим, дисциплина, крепкая физбаза.
КтоОсвоившие базу. Переход из начальной — по готовности, не по возрасту.
ЧтоТехника глубже, физподготовка и характер. Начинаются соревнования и подготовительные сборы.
ОстанетсяХарактер — проигрывать, исправлять, возвращаться; умение постоять за себя.
КтоВыполнившие юношеские разряды, готовые к соревновательному объёму.
ЧтоСпортивные разряды III–I → КМС → мастер спорта. Выездные сборы, серьёзная соревновательная деятельность.
ОстанетсяСамостоятельность, уверенность, привычка работать на длинную цель.
Путь спортсмена
Виден результат — по шагам
Маршрут роста ученика от первой тренировки.
1
День 1
Пробная тренировка, знакомство с залом и тренером
2м
2 месяца
Первый срез уровня, старт турнирной деятельности
6м
6 месяцев
Уверенная база, регулярность, работа в команде
1г
1 год
Разряды, выездные сборы, сильная спортивная среда
→
Дальше
КМС и мастер спорта, полноценный спортивный путь
Понравилось, как всё устроено?
Оставьте контакты — подберём группу, филиал и удобное время
Вопросы
Частые вопросы
Да. Опыт не обязателен. Важны готовность слушать тренера, соблюдать правила и заниматься регулярно. Стартовый уровень определим на пробной.
Да, если готов заниматься регулярно и слушать тренера. Сначала ставим базу и учим контролировать тело. Сила, координация и выносливость растут постепенно.
Чаще всего да. Но окончательно это можно увидеть только на пробной. Тренер смотрит, как ребёнок слушает, реагирует на нагрузку и работает в группе. Если формат ему подходит и в группе есть место, предложим подходящий вариант.
Тренировки строятся поэтапно. Сначала — самостраховка, техника и правила работы в паре. Партнёров подбирают по возрасту, весу и уровню. К парным отработкам допускает тренер.
Да. Девочки занимаются самбо, дзюдо, ММА, боксом, чирспортом и другими направлениями. Группу подбираем по возрасту и уровню.
Это полноценное занятие. Ребёнок тренируется с группой. Тренер оценивает дисциплину, координацию, реакцию на нагрузку и даёт рекомендацию.
Спортивную одежду, воду и сменную обувь. Специальная форма на первое занятие не нужна.
На пробной можно посмотреть последние 20–30 минут. На постоянных тренировках родители не присутствуют: ребёнок учится работать самостоятельно. Раз в месяц проводим открытые занятия.
По возрасту, уровню, опыту и готовности к нагрузке. Если есть места, то окончательное решение принимает тренер после пробной.
Только после просмотра у тренера. Учитываются техника, дисциплина, регулярность и готовность к повышенной нагрузке. В сильные группы зачисляют по результатам.
Да, если ребёнку подходит группа и в ней есть место. При заполненной группе внесём в лист ожидания.
Запишем в лист ожидания. Когда место освободится, администратор свяжется с вами. На время ожидания можем предложить другую подходящую группу.
В четырёх филиалах: Некрасовка, Лухмановская, Сочинская и Жулебино. Подбираем не просто ближайший филиал, а подходящую по возрасту и уровню группу.
Зависит от возраста и уровня. Базовые и углублённые группы тренируются по-разному. Точный график указан в расписании каждого филиала.
Разовые пропуски возможны. Но прогресс и переход в сильную группу зависят от регулярности. Для углублённых и специальных групп это одно из условий.
От 7 000 ₽ в месяц. Цена зависит от филиала и формата абонемента. Точную стоимость сообщим до оформления.
При болезни делаем перерасчёт по медицинской справке. Пропуск двух недель — 50% стоимости периода. Пропуск четырёх недель — месяц не оплачивается. Абонемент действует с даты оплаты.
Нет, не сразу. Сначала ребёнок осваивает базу. К соревнованиям допускает тренер, когда спортсмен готов технически и психологически. Для углублённых групп турниры — часть пути.
Да. В клубе проходят аттестации, а спортсмены участвуют в официальных соревнованиях. К аттестации и соревнованиям допускает тренер. Разряд присваивается после выполнения официальных требований.
В абонемент входят тренировки по программе, контроль тренера, обратная связь и работа психолога. Тренер ведёт ребёнка от базового уровня к аттестациям и соревнованиям. Сборы и дополнительные мероприятия оплачиваются отдельно.
Да. Опыт не нужен. На старте ставим базу, технику и правила работы в паре. Группу подбирает тренер. Для результата нужна регулярность.
Да. Есть учебные тренировки и дни борьбы. Сначала тренер смотрит уровень на пробной. Затем предлагает подходящий формат и нагрузку.
Набор в группы с 20 июля по 10 сентября 2026 — места ограничены
Начните с подбора группы
Подберём с учётом филиала, вида спорта, возраста и опыта. Первый шаг — заявка, дальше свяжется администратор.